睡前听完一本书：《人间值得》| 所谓的一生，不过是无数个“今天”的累积，送给每一个正在“硬撑”的成年人。
Автор: 深夜听书小电台
Загружено: 2026-02-12
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“本期为您带来《人间值得》有声书，适合在深夜睡前静心聆听，让我们一起在文字中寻找内心的平静。”
深夜 11 点，你刚结束一天的工作，关掉电脑，屋子里瞬间安静得能听见自己的呼吸。你看着手机屏幕里别人精致的生活，心里却感到一阵深深的疲惫。你可能会问自己：这么拼命，到底是为了什么？ 今天我们读中村恒子的《人间值得》。 恒子奶奶做了 70 年心理医生，她没有宏大的人生目标，只有“为了赚生活费而工作”的坦然。她告诉我们：人生不必太用力，坦然面对“不如意”才是生活的常态。工作的意义在于养活自己，人际关系的秘诀在于保持距离。 今晚，请允许自己停下来，歇歇脚，喝口水。愿你听完这些文字，能放下那些沉重的负担，感受一下吹过窗前的晚风。
【章节】
00:00 序言：深夜 11 点，那个心里空了一块的时刻
02:15 工作的本质：不追求宏大意义，只为“赚生活费”而工作
05:40 人际关系的距离：为什么我们总是被他人的期待所绑架？
09:12 解决焦虑的秘诀：与其忧虑明天，不如先吃好今天的饭、睡好今天的觉
13:30 关于平庸：承认自己是一个普通人，是幸福的开始
17:45 孤独的价值：习惯孤独的人，反而拥有最坚实的力量
21:20 生活的节奏：不要急，不要停，只要走着，就是值得的
25:30 结语：日子嘛，就这样一天天过。晚安。
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Music: 《a promise》《Lullaby》 by Keys of Moon Music
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