Matthieu Ricard - O Treinamento da Mente

Описание: Trecho do livro “Why Meditate: Working with Thoughts and Emotions”, de Matthieu Ricard.

Matthieu Ricard é escritor, tradutor, fotografo e monge do Budismo Tibetano.

Filho do filósofo Jean-François Revel, Matthieu nasceu em Aix-les-Bains, em 1946, e cresceu em meio aos círculos intelectuais da França. Aos 21 anos, fez sua primeira viagem à Índia. Aos 26, decidiu abandonar a tese de doutorado em biologia molecular no renomado Instituto Pasteur para se dedicar a uma vida de contemplação como monge budista. Então, passou a viver no Himalaia estudando com Kangyur Rinpoche e outros grandes mestres, se tornando o estudante mais próximo e assistente de Dilgo Khyentse Rinpoche até sua morte.

Matthieu Ricard foi um dos primeiros ocidentais a explorar em profundidade os tesouros espirituais do budismo dos Himalaias.
Em 2012, pesquisadores da Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, declararam que Matthieu Ricard era o homem mais feliz do mundo. O grupo de cientistas constatou que seu cérebro produzia um nível de ondas gama nunca antes relatado no campo da neurociência. O estudo revelou que, graças à meditação, Matthieu conquistou uma capacidade incrivelmente anormal de sentir felicidade e uma propensão reduzida para a negatividade

Em seu ensino, Matthieu Ricard enfatiza a importância da atenção plena e da meditação como ferramentas para cultivar a consciência e a presença em nossas vidas diárias. Ele ensina técnicas de meditação que ajudam a desenvolver maior clareza, foco e uma compreensão mais profunda sobre nossos pensamentos e emoções.

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“A meditação não é apenas se extasiar embaixo de um árvore.
Ela muda completamente seu cérebro e, portanto, muda o que você é.”
Matthieu Ricard.


“Somos muito parecidos com pássaros que viveram muito tempo em uma gaiola para a qual voltamos mesmo quando temos a chance de voar para longe. Estamos tão acostumados com nossos defeitos que mal podemos imaginar como seria a vida sem eles. A perspectiva de mudança nos deixa tontos.”
Matthieu Ricard.


“Agressão, ganância, ciúme e outros venenos mentais são inquestionavelmente parte de nós, mas serão uma parte intrínseca e inalienável? Não necessariamente. Por exemplo, um copo de água pode conter cianeto que pode nos matar na hora. Mas a mesma água poderia ser misturada com remédios curativos. Em ambos os casos, H2O, a fórmula química da própria água, permanece inalterada; em si, nunca foi venenoso ou medicinal.
Os diferentes estados da água são temporários e dependem de mudanças nas circunstâncias. De forma semelhante, nossas emoções, humores e maus traços de caráter são apenas elementos temporários e circunstanciais de nossa natureza. Esta qualidade temporária e circunstancial torna-se clara para nós quando percebemos que a qualidade primária da consciência é simplesmente o conhecimento. Tal como a água no exemplo acima, o conhecimento ou a consciência não é bom nem mau em si. Se olharmos para trás do fluxo turbulento de pensamentos e emoções transitórias que passam por nossas mentes dia e noite, esse aspecto fundamental da consciência estará sempre presente.”
Matthieu Ricard.


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