Упражнения для длинного сгибателя большого пальца стопы | Тендинит длинного сгибателя большого па...
Автор: Flawless Physio | Shoe Reviews
Загружено: 2024-09-08
Просмотров: 16187
Описание:
Руководство из 8 упражнений для длинного сгибателя большого пальца стопы для полной реабилитации. Как специалисты по стопе и голеностопному суставу, мы обладаем 10-летним опытом лечения этого сложного заболевания большого пальца стопы.
Мы разработали простое руководство, которому вам понадобится только эспандер и ваш вес.
Мы рекомендуем переходить от жёлтых лент к красным, зелёным и, наконец, к синим, чтобы завершить протокол.
Элайнеры можно найти здесь: https://amzn.to/42eF8K7
00:00 Описание протокола
00:26 Подошвенное сгибание с мячом
00:39 Изометрическое сгибание большого пальца стопы
00:47 Изотронное сгибание сидя с сопротивлением
01:03 Сгибание стоя на двух ногах с сопротивлением
01:15 Сгибание стоя на одной ноге с сопротивлением
01:30 Сгибание большого пальца стопы с помощью ступеньки
Если вы покупаете эспандеры по ссылке, мы получаем комиссию от программы Amazon.
Данное видео предназначено исключительно для образовательных целей и не должно заменять медицинскую консультацию.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![БОЛЬ в длинном сгибателе большого пальца стопы [ЛУЧШЕЕ лечение тендинита FHL 2022!]](https://ricktube.ru/thumbnail/C6Glw_3YBsw/mqdefault.jpg)
![Боль внутри лодыжки [Лечение тендинита задней большеберцовой кости] 2022](https://ricktube.ru/thumbnail/X1mtD7XUIsc/mqdefault.jpg)
