Капалабхаті | Практика дихання 💛 Детальна техніка виконання для початківців.

Описание: Капалабхаті — це динамічна дихальна практика, що очищує організм і повертає увагу в теперішній момент.
У перекладі із санскриту означає «сяючий череп» — практика, що прояснює розум і пробуджує внутрішню ясність.
Активне дихання стимулює обмін кисню та вуглекислого газу, підтримує роботу органів, підвищує метаболізм і наповнює тіло енергією. Водночас допомагає заспокоїти розум і відчути внутрішній баланс.
Практика може бути корисною для підтримки дихальної системи.
Виконуйте з обережністю або уникайте при: вагітності, високому артеріальному тиску, запамороченні, грижі та серцевих захворюваннях.

----------------------------
Дякую, що дивишся та підписуєшся на канал!
Якщо практика була корисною, не соромся поставити лайк або поділитися відео з друзями 🤍
----------------------------------

УВАГА:
Перед початком будь-якої фізичної практики проконсультуйтеся з лікарем. Виконуючи цю практику, ви берете на себе відповідальність за своє здоров’я та безпеку. Автор не несе відповідальності за можливі травми чи неприємні наслідки.