RECEITAS ECONÓMICAS: GASTAR O QUE HÁ EM CASA ANTES DAS COMPRAS DO MÊS

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RECEITAS ECONÓMICAS: GASTAR O QUE HÁ EM CASA ANTES DAS COMPRAS DO MÊS #poupança #mealprep #receitas

No vídeo desta semana trago-vos um passo a passo muito real do que verdadeiramente acontece quando faço meal prep ou a preparação das refeições da semana.

Tentei mostrar-vos o processo todo, que planeamento prévio faço e como vou gerindo o meu tempo para conseguir ter sempre refeições minimamente orientadas.

E neste caso em específico, planeei refeições de acordo com o que tinha em casa e precisava de utilizar, antes de fazer as compras do mês. Assim, não só faço render a comida que tenho em casa, como ainda evito desperdício alimentar.

Obviamente que não há milagres e não sou a super mulher. O propósito não é mostrar que faço muitas coisas mas sim que faço o que necessito para poder ter uma semana de trabalho mais tranquila.

E tudo o que partilho serve também para quem faz marmitas para levar para o trabalho. A diferença é que poderão logo dividir em porções e guardar no frigorífico ou até congelar.

Se não fizer esta preparação das refeições, o que acontece é que fazemos as refeições mais tarde e acabamos a comer de forma menos saudável.

Por aqui meal prep é quase sagrada, a única coisa que vai mudando é o dia a que a faço e se preparo várias refeições num único bloco de tempo, como neste vídeo ou se vou fazendo distribuído em vários dias.

Espero que o vídeo vos seja útil, e que vos ajude de alguma forma a melhorar o vosso dia-a-dia

Alguma dúvida, é só deixarem nos comentários.

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