Чувство вины после еды: два упражнения помогут справиться. | Интуитивное питание. (Срыв).

Описание: Больше о том, как не переедать и принимать себя, в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: https://t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli


➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета: https://eatintuit.com/course?utm_sour...

➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: https://eatintuit.com/emotions?utm_so...

➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу: https://eatintuit.com/praktikum?utm_s...



🎥 В этом видео:
Отвечаю на вопрос подписчицы “Что делать, если чувствую вину после еды? В голове запрет на всё, кроме овощей и фруктов”.
Даю два упражнения, которые могут помочь разобраться с виной после еды. А также про отличия вины и стыда.


#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания

✔ Обязательно посмотрите другие видео :

Научные исследования интуитивного питания:
   • Научные исследования интуитивного питания.  

Почему на правильном питании запрещают картошку?
   • Почему на правильном питании запрещают кар...  

С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
   • С чего начать интуитивное питание? 3 прост...  


Плейлист "Принятие себя"
   • Принятие себя  

Плейлист "Диетическое мышление"
   • Диетическое мышление и РПП  

Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”
   • С чего начать интуитивное питание?  

Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова — консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут https://www.eatintuit.com/julia-smirnova

❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм   / eatintuit  
Телеграм-канал https://t.me/proEatintuit
Блог https://www.eatintuit.com/blog