Упражнения с гирями – тренировка для начинающих
Автор: Svět fyzioterapie
Загружено: 2026-02-26
Просмотров: 81
Описание:
Эта тренировка разработана для начинающих, которые хотят безопасно начать тренировки с гирями и освоить базовые двигательные схемы. Во время тренировки тренер Питер демонстрирует отдельные упражнения в полной последовательности, с рекомендуемым количеством повторений для каждого упражнения.
Тренировка направлена на развитие силы мышц кора, стабильности корпуса и общего контроля движений. Она подходит как для домашних, так и для тренировок в спортзале и служит прочной основой для дальнейших уровней тренировок с гирями.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔗 Полезные ссылки
Гири: https://www.svetfyzioterapie.cz/sfsho...
Профессиональные курсы: https://www.svetfyzioterapie.cz/kurzy
Статьи: https://www.svetfyzioterapie.cz/blog
📲 Следите за нами
Instagram: / svet_fyzio
Facebook: / svetfyzioterapie
👤 Ссылки на тренера Петра
Сайт местного спортзала: https://www.localgym.cz/o-nas/
Instagram: @localgym.cz или @petr_cerveny_lg
#гиря #упражнения #физиотерапия
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
