3 ejercicios FÁCILES para EVITAR la JOROBA

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↪️ ↪️ Frecuentemente podemos ver personas que tienen un aumento en la cifosis dorsal de la columna, esto debido a posiciones inadecuadas durante todo el día, es por ello que te ofrecemos una serie de ejercicios que te ayudaran a posicionar tu cuello y espalda de manera correcta y de esta forma evitar esta terrible joroba que puede ocasionar dolores y molestias

00:00 Intro
00:29 Explicación de la rutina de ejercicios
01:13 Ejercicio para activar la musculatura posterior de la espalda
02:10 Ejercicio de la tortuga
02:56 Ejercicio de la W
04:20 Recuento de los ejercicios
5:33 Outro

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