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超高齡社會來臨 掌握「肌力」護下半生健康 老人味不是病! 皮膚油脂作祟 綠茶助抗氧化｜健康儀點靈
Автор: 健康2.0
Загружено: 2026-03-02
Просмотров: 1588
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「握力」是全身健康的縮影，若出現開罐頭困難、擰不乾毛巾等徵兆，恐是肌少症前兆，失能與失智風險增加。建議50歲以上民眾測量小腿圍，男性若小於34公分、女性小於33公分即屬不足。40歲後皮膚易因油脂氧化產生「老人味」。醫師：運動促進代謝，可多補充維生素C、D及綠茶提升抗氧化力，勿過度清潔破壞皮膚屏障。
#握力檢測全身健康#肌少症前兆警示#小腿圍測量建議#抗氧化保養秘訣
每天做一點，人生金健康🌟🌟🌟
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