YOGA Para INICIANTES: Desbloqueie Seu Potencial e Comece a Se Sentir Melhor
Автор: Yoga 50+
Загружено: 2026-01-27
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Venha se conectar com o seu corpo e mente com nosso vídeo de yoga para iniciantes! Nesse vídeo, você aprenderá técnicas básicas de yoga para aliviar o estresse, melhorar a flexibilidade e aumentar a autoconfiança. Junte-se a nós e comece sua jornada de yoga hoje mesmo!
Duração: 20min
Nível: Iniciante
Estilo: Hatha Yoga
O que você aprenderá:
Técnicas de respiração e relaxamento
Posturas básicas de yoga para iniciantes
Como criar uma rotina de yoga personalizada
Não é necessário experiência prévia em yoga!
Prepare-se para:
Reduzir o estresse e a ansiedade
Melhorar a flexibilidade e a força muscular
Aumentar a autoconfiança e a consciência corporal
**Vamos começar!"
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