5 Ejercicios para fortalecer el tobillo después de un esguince

Описание: En este video muestro 5 ejercicios para fortalecer el tobillo después de un esguince.

SI TE GUSTA EL CONTENIDO DE ESTE CANAL, ESTA ES LA MEJOR FORMA DE PODER APOYARLO:
★ SUSCRÍBETE A NUESTRO CANAL: http://bit.ly/1SyU5Ke
★ VISITA NUESTRA TIENDA ONLINE: https://findyoureverest.es/tienda/
★ HAZTE MIEMBRO DEL CANAL:    / @javierordieres  

😱 DESCUENTOS BRUTALES 😱
★ CAMISETA FIND YOUR EVEREST: https://findyoureverest.es/tienda/
★ GAFAS SIROKO SUPER DESCUENTO: http://srko.co/ordieres
★ GARMIN DESCUENTO: http://bit.ly/2vcwEaa
★ COMPEX DESCUENTO: http://bit.ly/2njeKOA
★ BKOOL DESCUENTO: https://bit.ly/2zjRLHH
★ FITNESSDIGITAL DESCUENTO 5%: http://bit.ly/2veSMzmÇ

—————————————————————————————————————————

🙌 FLIPA CON ESTOS PRODUCTOS!! 🙌
★ ÉCHALE UN OJO QUE MOLAN MUCHO: https://findyoureverest.es/tienda/

—————————————————————————————————————————

ENTRENAMIENTOS 100% PERSONALIZADOS
★ Ponte en contacto conmigo en [email protected] y trabajaremos juntos para conseguir tus retos!

RUTINAS DE ENTRENAMIENTO GRATUITAS - FIND YOUR EVEREST!! 😱 😱

★ SUSCRÍBETE al canal FIND YOUR EVEREST: https://bit.ly/2oMWpYM
★ VISITA nuestra PÁGINA WEB FIND YOUR EVEREST: https://findyoureverest.es/
★ SÍGUEME en INSTAGRAM FIND YOUR EVEREST: https://bit.ly/2xRDQaW
★ SÍGUEME en FACEBOOK FIND YOUR EVEREST:   / findyoureverest  

—————————————————————————————————————————

CONTACTO
★ SUSCRÍBETE a mi canal: http://bit.ly/1SyU5Ke
★ SÍGUEME INSTAGRAM:   / javi_ordieres  
★ PATROCINADORES Y COLABORACIONES: [email protected]
★ ÉCHALE UN OJO A MI TIENDA ONLINE: https://findyoureverest.es/tienda/
★ PODCAST:
IVOOX: https://www.ivoox.com/29955622
iTUNES: https://apple.co/2K0L2GF
★ Facebook: https://www.facebook.com/Javutty?fref=ts
★ Strava:   / strava  

—————————————————————————————————————————

MI NUTRICIONISTA - NUTRIUM
★ WEB: http://www.nutriumpfg.com/
★ EMAIL: [email protected]
★ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/nutrium_pfg...

—————————————————————————————————————————

EQUIPO DE RUNNING

CAMISETAS TÉCNICAS RUNNING:
★ Camiseta ultra ligera y transpirable 1: https://bit.ly/2TkdEOV
★ Camiseta ultra ligera y transpirable 2: https://bit.ly/2FSyBO5

CHAQUETAS:
★ Mejor chaqueta para Ultras con membrana: https://bit.ly/2K1pgFV
★ Para temperaturas frias: https://bit.ly/2MNoslS
★ Para cuando no hace tanto rasca: https://amzn.to/2MO7WBV
★ Plumas super guapo: https://bit.ly/2JVJOwu
★ Chaleco muy chulo para correr o bici: https://bit.ly/2T5j94c

CALCETINES:
★ Calcetines A PINCHU: https://bit.ly/2MEavqK
★ Calcetines LIJA FINA: https://bit.ly/2WueD1d
★ Calcetines FYE 1: https://bit.ly/2t0YR0h
★ Calcetines FYE 2: https://bit.ly/2HzPQVX

GORRAS TÉCNICAS:
★ Gorras A PINCHU: https://bit.ly/2RoijNT
★ Gorras LIJA FINA: https://bit.ly/2FUAMR1
★ Gorras FYE 1: https://bit.ly/2CSqInO
★ Gorras FYE 2: https://bit.ly/2FVGtOH

CAMISETAS CASUAL:
★ Camiseta TRAIL RUNNING: https://bit.ly/2DH30wk
★ Camiseta MONTAÑA: https://bit.ly/2TfMGIe
★ Camiseta TRAIL RUNNING blanca: https://bit.ly/2RkrJu0

TAZAS SUPER MOLONAS:
★ Taza TRAIL RUNNING: https://bit.ly/2sQ7Ot0
★ Taza MONTAÑA: https://bit.ly/2G5DdQ0
★ Taza FIND YOUR EVEREST: https://bit.ly/2DFTqts
★ Taza MOUNTAIN BIKE: https://bit.ly/2WzGDAu

GORRAS TRUCKER CASUAL:
★ Gorra TRAIL RUNNING: https://bit.ly/2sP67vW
★ Gorra MONTAÑA: https://bit.ly/2TlVDja

CAMISETAS TÉCNICA CHICA:
★ Camiseta ultra ligera y transpirable 1: https://bit.ly/2Wo0KBD
★ Camiseta ultra ligera y transpirable 2: https://bit.ly/2Tj0fGP

CAMISETAS CASUAL CHICA:
★ Camiseta TRAIL RUNNING: https://bit.ly/2ToL1QU
★ Camiseta MONTAÑA: https://bit.ly/2RksHXa
★ Camiseta TRAIL RUNNING blanca: https://bit.ly/2SfCMJw

MANGUITOS:
★ Mu guapos y van genial: https://bit.ly/2RR5FrH

CREMA ANTIROZADURAS:
★ De lo mejor: https://amzn.to/2lpTd3F

CINTURÓN:
★ Mi cinturón: https://bit.ly/2lq6FVi

PALOS:
★ Buenos, bonitos y baratos: https://amzn.to/2lrBCbE
★ Estos van muy guay también: https://amzn.to/2OB1VbL

FRONTALES:
★ Principal (pidiendo la jubilación): https://amzn.to/2tis6MB
★ Secundario (este mola): https://amzn.to/2yvUzn1


SUPLEMENTACIÓN

GELES:
★ Gel Activación: https://bit.ly/2CU7cHm
★ Gel Endurance: https://bit.ly/2FU9hqJ
★ Gel Recovery: https://bit.ly/2Wrg00t

BARRITAS:
★ Gominola buenísimas (fresa): https://bit.ly/2MB37fE
★ Gominola buenísimas (melocontón): https://bit.ly/2RTob78
★ Gominola buenísimas (mandarina): https://bit.ly/2Sj159y
★ Recovery brutales!: https://bit.ly/2CV4Wj1

RECOVERY:
★ Sabor Sandia: https://bit.ly/2UpmDhM
★ Sabor Chocolate: https://bit.ly/2HDw4ZG

BEBIDA ENERGÉTICA:
★ Sabor Frutos Rojos: https://bit.ly/2RWZG9a
★ Sabor Limón: https://bit.ly/2B8EcM2


BEBIDA ISOTÓNICO:
★ Sabor Naranja: hhttps://bit.ly/2RogdOj
★ Sabor Limón: https://bit.ly/2MDN4xN

SALES:
★ Las mejores: https://bit.ly/2FUaPkx