【聴く養生】目｜目の奥の緊張をほどく 5min｜ユルメディラジオ Vol.6
Автор: kotsubanmama
Загружено: 2026-02-05
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知覚をひらき、関節をゆるめる「ユルメディラジオ」。
第6回は、「目」をテーマにお届けしています。
スマホやパソコンの画面を眺める時間が長い現代、
私たちの「目」は常に外側の情報を追いかけ、緊張し続けています。
「何かを見ようとする力」を一度お休みさせて、
手のひらの温もりで目の奥をじわ〜っと溶かしていきましょう。 終わった後、世界が少し明るく、優しく見えるはずです。
◆今回のメニュー
00:00 オープニング
00:57 目の解説
01:57 目をゆるめるワーク
05:00 エンディング
◆あわせて見たい：お休み前に、目を休めるユルメディトレーニング
• お休み前に、目を休めるユルメディトレーニング
◆ユルメディラジオとは？ アウェアネスナビゲーター・平山ゆう子がお届けする、知覚を開き、関節をゆるめて整える「聴く養生」ポッドキャストです。 日々の暮らしに寄り添う養生記を音声でお届けします。
◆ユルメディトレーニングとは？
骨格から整え、一生動けるしなやかな体をつくるオンラインプログラム。
詳細はこちら： https://www.kotsubanmama.com/yurumedi...
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◆BGM Credit Sleepy Hollow - E's Jammy Jams
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