Ακαδημία Ηγεσίας | 1ο Podcast | Ρύθμιση Συναισθημάτων

Описание: Σε αυτό το βίντεο μιλήσαμε για ένα από τα πιο κρίσιμα και συχνά παραγνωρισμένα θέματα της σύγχρονης ζωής: τη ρύθμιση του συναισθήματος μέσα στον χώρο εργασίας. Αναλύσαμε πώς τα συναισθήματα — όπως το άγχος, η πίεση, η απογοήτευση ή η εξάντληση — δεν είναι απλώς ενοχλήσεις, αλλά σημαντικά σήματα που δείχνουν τι πραγματικά συμβαίνει μέσα μας και γύρω μας. Δεν αρκεί να τα αγνοούμε ή να τα "καταπίνουμε". Χρειάζεται να μάθουμε πώς να τα ρυθμίζουμε με υγιή τρόπο, ώστε να μη μας κατακλύζουν.

Συζητήσαμε επίσης το φαινόμενο του burnout, δηλαδή την πλήρη συναισθηματική και σωματική εξάντληση που προκαλείται από χρόνια πίεση στη δουλειά. Εξηγήσαμε πώς αναπτύσσεται, ποια είναι τα πρώιμα σημάδια του και τι μπορούμε να κάνουμε για να το προλάβουμε πριν φτάσουμε σε αδιέξοδο.

Τέλος, μιλήσαμε συνολικά για τις ψυχολογικές καταστάσεις που ζει ένας εργαζόμενος καθημερινά: την αίσθηση υπευθυνότητας, τη δυσκολία στα όρια, τον φόβο της απόρριψης ή της αποτυχίας, και το πώς αυτά επηρεάζουν τόσο την απόδοσή μας όσο και τη γενική ευεξία μας.

Αυτό το βίντεο είναι μια πρόσκληση να ξαναδούμε τον εαυτό μας στον χώρο εργασίας όχι ως «μηχανή», αλλά ως άνθρωπο. Με ανάγκες, όρια, και δικαίωμα στη φροντίδα.

Instagram Καρίνα: https://www.instagram.com/karinaiskag...

Instagram Χρήστος: https://www.instagram.com/chris_kouma...


Καρίνα Ισκαντάροβα εκπαιδεύτρια δημόσιου λόγου και σύμβουλος στρατηγικής επιχειρήσεων | Ιδρύτρια της CharismaWorks

Ολιστικός Ψυχοθεραπευτής | Ειδικός στη Θεραπεία Τραύματος | Δημιουργός της Νευροπνευματικής Ψυχοθεραπείας | Χρήστος Μπόντιπαλα Κουμαραδιός