Суп из чечевицы с кокосовым молоком!

Описание: Этот веганский суп из чечевицы с кокосовым молоком не только вкусен, но и богат питательными веществами, такими как белок, клетчатка и витамины. Он идеально подходит для уютного вечера или в качестве сытного обеда в холодный день. Кроме того, он не содержит глютена, что делает его отличным вариантом для тех, у кого есть диетические ограничения.

Чтобы добавить субтитры, щелкните текст [CC], расположенный в правом нижнем углу видео, и нажмите на шестеренку, выберите Subtitles/[CC], и вы сможете добавить субтитры на своем языке.

Ингредиенты:
2 моркови (170 г).
1/2 луковицы (80 г).
15 г имбиря.
1 зубчик чеснока.
Оливковое масло.
170 г консервированных помидоров (или свежих помидоров без кожуры).
300 г промытой чечевицы.
Вода 1,3 л примерно.
Несколько лавровых листьев.
1 чайная ложка соли.
1 чайная ложка паприки.
Черный перец.
Только кокосовое молоко Aroy-D! (или кокосовый крем).
Чили (по вкусу).

Инструкции:
Для начала очистите и нарежьте 2 моркови на мелкие кусочки (170 г).
Нарежьте половину луковицы (80 г) и 15 г имбиря. Измельчите 1 зубчик чеснока.
Нагрейте немного оливкового масла в сковороде на среднем огне.
Добавьте в сковороду нарезанный лук, имбирь и толченый чеснок и жарьте 1 минуту.
Добавьте в сковороду нарезанную морковь и хорошо перемешайте.
Добавьте 170 г консервированных помидоров (или свежих помидоров) и хорошо перемешайте.
Добавьте 300 г промытой чечевицы и перемешайте.
Налейте воду в кастрюлю, пока она не достигнет верха.
Добавьте несколько лавровых листьев, 1 чайную ложку соли, 1 чайную ложку паприки и немного черного перца.
Варить на среднем огне 30 минут.
Удалите лавровые листы и дайте смеси остыть в течение 3 минут.
Перемешайте суп до однородности.
Добавьте немного кокосового молока и перец чили по вкусу.
Наслаждайтесь вкусным супом из чечевицы!


таймкоды
0:00 - вступление
0:04 - Ингредиенты для супа из чечевицы
0:19 - готовим чечевичный суп
1:19 - смешивание супа
1:43 - готовый чечевичный суп на кокосовом молоке

Подписывайтесь на наш канал и оставляйте свои комментарии. Мы ценим ваше мнение, и оно важно для нас. Спасибо за просмотр. Желаю вам отличного дня и приятного аппетита!

#asmcooking #чечевичный суп #кокосовое молоко