Crampi ai polpacci di notte? 5 cause che quasi nessuno conosce

Описание: Ti svegli all'improvviso con forti crampi ai polpacci di notte e non riesci a riaddormentarti? In questo video scopriamo le 5 cause che quasi nessuno conosce per fermare questi dolori e riposare meglio.

Spesso diamo la colpa solo alla mancanza di banane o potassio, ma la realtà è diversa. Su Vitalità Sana analizzeremo perché i muscoli si contraggono involontariamente nel sonno e come risolvere il problema alla radice dopo i 60 anni.

Ecco i punti chiave che approfondiremo:

• Perché l'idratazione durante il giorno è cruciale per evitare spasmi muscolari notturni. • Il ruolo inaspettato di alcuni farmaci comuni che "rubano" i sali minerali essenziali. • Come la circolazione venosa rallentata influisce sui crampi alle gambe. • La differenza tra semplice stanchezza e carenze reali di magnesio o calcio. • L'errore nella posizione dei piedi mentre dormi che può scatenare il dolore improvviso.

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Hai un rimedio immediato che usi quando ti colpisce un crampo nel cuore della notte? Condividilo con noi nei commenti!

⚠️ Le informazioni contenute in questo video hanno scopo puramente divulgativo e non sostituiscono il parere del tuo medico o fisioterapista di fiducia.

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