শসার স্বাস্থ্য উপকারিতা (Health Benefits of Cucumber) || Healthy Body Happy Life

Описание: শসা সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি সবজি। কারণ শসায় প্রচুর পানি থাকার পাশাপাশি মানব দেহের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানও রয়েছে। শসায় ভিটামিন এ, ভিটামিন সি ও ফলিক এসিড থাকে এবং এর খোসা ফাইবারে সমৃদ্ধ। ম্যাগনেসিয়াম, মলিবডিনাম এবং পটাশিয়ামের মত খনিজ উপাদান ও থাকে শসাতে।

শসার কিছু গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য উপকারিতাঃ
১। পানিশূন্যতা রোধে
২। ক্যান্সার প্রতিরোধে
৩। হজম ও ওজনহ্রাসে সহায়ক
৪। ত্বকের বয়স ধরে রাখে
৫। ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণ
৬। ডায়াবেটিকস নিয়ন্ত্রণে
৭। মুখের দুর্গন্ধ দূর করে
৮। স্নায়ুর রোগ প্রতিরোধ করে
৯। চোখের যত্নে
১০। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

Please like, comment & share this video.
Don’t forget to Subscribe my channel.