Stretch your calves with a runner’s lunge

Автор: YOGABODY

Загружено: 2023-09-06

Просмотров: 27600

Описание: Tight calves are common when you run as your body responds to the stress placed on the main calf muscles, which include your gastrocnemius (larger calf muscle) and soleus muscle, a smaller muscle beneath it.

I run regularly, so doing this deep stretch (1 minute on each side with a straight leg and then the same with a bent leg) helps to loosen my muscles and prevent excessive contraction of tissues between runs.

Try it out and let me know how you go!

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Stretch your calves with a runner’s lunge

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Делайте это КАЖДЫЙ день, чтобы ваши икры стали больше! (ОДНО ДВИЖЕНИЕ)

Делайте это КАЖДЫЙ день, чтобы ваши икры стали больше! (ОДНО ДВИЖЕНИЕ)

Укрепите ноги: упражнения для укрепления стопы и голеностопа

Укрепите ноги: упражнения для укрепления стопы и голеностопа

Stiff Ankles? Try 3 Calf Stretches...

Stiff Ankles? Try 3 Calf Stretches...

5 простых упражнений для быстрого восстановления подвижности

5 простых упражнений для быстрого восстановления подвижности

When Should You Worry About Calf Pain

When Should You Worry About Calf Pain

Fix Tight Calves! [Best Stretches For Tight Calf Muscles]

Fix Tight Calves! [Best Stretches For Tight Calf Muscles]

FIX Tight Hamstrings in Just 3 Steps

FIX Tight Hamstrings in Just 3 Steps

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

The 5 KEYS To Improve Flat Feet (Fallen Arches) & Foot Overpronation

The 5 KEYS To Improve Flat Feet (Fallen Arches) & Foot Overpronation

ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз

ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз

3 LIFE CHANGING Mobility Moves You Need To Know

3 LIFE CHANGING Mobility Moves You Need To Know

Increase Your Calf Flexibility (4 WAYS)

Increase Your Calf Flexibility (4 WAYS)

Relieve Sciatic Pain – 10-Min At-Home Flow

Relieve Sciatic Pain – 10-Min At-Home Flow

КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕДНИЙ НАКЛОН ТАЗА - гиперлордоз | Джефф Кавальер

КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕДНИЙ НАКЛОН ТАЗА - гиперлордоз | Джефф Кавальер

Растяжка для бегунов (5-минутные разминочные упражнения)

Растяжка для бегунов (5-минутные разминочные упражнения)

Stretching Won't Fix Your Tight Hamstrings (Do This Instead)

Stretching Won't Fix Your Tight Hamstrings (Do This Instead)

After Running Stretches for Tight Calves

After Running Stretches for Tight Calves

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Интернет помнит всё: 5 МЕТОДОВ НАЙТИ скрытую информацию от специалиста по кибербезопасности

Интернет помнит всё: 5 МЕТОДОВ НАЙТИ скрытую информацию от специалиста по кибербезопасности

The REAL WAY to UNLOCK YOUR HAMSTRINGS (Follow Along Stretch)

The REAL WAY to UNLOCK YOUR HAMSTRINGS (Follow Along Stretch)