කය දෙස බලන්න. හුස්ම , ඉරියයව්, චලන දැනගන්න.
Автор: Kashyapa Rajasinghe
Загружено: 2026-02-13
Просмотров: 346
Описание:
අද පවතින කාර්යබහුල ලෝකයේ අපේ මනස බොහෝ විට පවතින්නේ නොසන්සුන්වයි. නමුත් අපට ඕනෑම මොහොතක ශාන්තිය ළඟා කරගත හැකි සරලම ක්රමය වන්නේ අපේම "කය" දෙස සිහියෙන් බලා සිටීමයි.
මෙම වීඩියෝවෙන් කායානුපස්සනාව හෙවත් කය පිළිබඳ සිහිය පිහිටුවීම (Mindfulness of the Body) ඉතා සරලව, ආරම්භකයින් සඳහා උදාහරණ සහිතව පැහැදිලි කර දෙයි.
මෙම වීඩියෝවෙන් ඔබට ඉගෙන ගත හැකි දේ:
ඇයි අප කය ගැන සිහියෙන් සිටිය යුත්තේ?
එදිනෙදා වැඩ කටයුතු අතරතුර සිහිය පුරුදු කරන්නේ කොහොමද?
ආනාපානසති සහ ඉරියාපථ භාවනාව සරලව.
මනසේ නොසන්සුන් බව පාලනය කරන ප්රායෝගික අභ්යාස.
සති මාත්රය වඩන්නටත්, ජීවිතයට සැහැල්ලුවක් එකතු කරගන්නටත් මෙම වීඩියෝව ඔබට මග පෙන්වනු ඇත.
.#youtube
#mindfulness
#practice
#budubanasinhala
#brething
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
