피부나이 10년 젊어지는 음식 4가지

Описание: 피부나이를 되돌리는 건 비싼 화장품이 아니라 매일 먹는 식단입니다.
아보카도의 비타민E는 세포를 산화 스트레스에서 보호하고,
방울토마토의 라이코펜은 자외선으로 인한 콜라겐 손상을 막아줍니다.
블루베리의 안토시아닌은 세포 재생과 노화 억제에 탁월하며,
호두의 오메가-3 지방산은 피부 장벽을 튼튼하게 해 촉촉함을 유지시킵니다.
이 네 가지를 꾸준히 챙기면 피부결과 탄력이 달라집니다.

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