"이렇게 먹으면 식욕이 잡혀요" 다이어트가 쉬워지는 토마토소스 볶음밥 레시피 (40분만에 4끼 완성)

Описание: 🍝 이 영상은 겸엑스라이프샵의 "슈퍼파워 라구 토마토 소스"의 홍보를 포함하고 있어요. 토마토 소스는 https://gyumx.com 에서 구매할 수 있어요.

📝 코너 제작 의도 : 저희 아버지(할 수 있는 요리가 '라면'과 '누룽지'뿐이에요)와 같은 요리 초보들이 따라할 수 있는 쉬운 레시피를 전합니다. 섬세하고 완벽한 음식은 아니지만, 일상에서 자주 해먹고 싶은 레시피들을 공유합니다.

📝 오늘의 레시피
아래의 링크 중 쿠팡 링크를 통해 구매하실 경우, 쿠팡에서 일정액의 수수료를 제게 지급합니다(검색을 어려워하는 분들이 참고하실 수 있게 넣었을 뿐, 각자 원하시는 것을 구매하시면 됩니다).
레시피의 T는 큰 술(15ml), t는 작은술(5ml)을 의미하며 1컵은 약 200ml입니다.
수익은 좋은 콘텐츠 제작에 소중히 사용하겠습니다.
혹시 레시피에 수정이 필요한 내용이 있다면 [email protected]으로 알려주세요.

[재료(4~5인분 분량)]
슈퍼파워 라구 토마토 소스 2팩 / 10,600원 https://bit.ly/GYUMXRagu
목초우 다짐육 300g / 7,800원 https://link.coupang.com/a/c36BUp
새송이버섯 2개(양송이나 표고버섯으로 대체 가능) / 1,500원 https://link.coupang.com/a/c36CMA
양파 2개(200~250g) / 900~1,200원 https://link.coupang.com/a/b9sFyS
(생략 가능하지만 넣으면 맛있다) 파프리카 2~3개 / 2,500~3,000원 https://link.coupang.com/a/c36DP6
밥 2공기 / 1,000~2,000원 https://link.coupang.com/a/c36Ehi
달걀 1~2개 / 400~2,200원 https://link.coupang.com/a/c36Eyc
버터 40g / 750원 https://link.coupang.com/a/c36FHq
크러시드 페퍼(심플리오가닉) https://link.coupang.com/a/c36FXG
올리브유 적당히

🧮 1끼 재료비 6,300~7,400원(여기에서 1끼당 2~3천원을 절감하고 싶다면 친환경이 아닌 채소를 쓰거나, 직접 밥을 하거나, 다른 고기를 쓰거나, 파프리카와 버터를 빼도 된다)

[만드는 법]
1.재료들을 준비한다.
2.양파 껍질을 벗긴다.
3.새송이 버섯, 양파, 파프리카를 적당하게 썬다.
4.팬에 올리브유를 두르고 소금을 적당히 뿌리면서 양파에 은은한 갈색빛이 돌 때까지 볶는다.
5.버섯도 양파와 마찬가지로 익히되 식감이 너무 물렁해지기 전에 꺼낸다.
6.파프리카는 충분히 익히되 식감이 너무 물렁해지기 전에 꺼낸다.
7.팬에 올리브유를 두르고 다짐육을 넣고 볶는다.
8.소금, 페퍼론치노, 후추를 넣고 고기가 살짝 익을 때까지 볶는다.
7.불을 끄고 토마토 소스 2팩과 버터 2조각을 넣는다.
8.다시 불을 키고 재료들을 골고루 섞는다.
9.준비해둔 밥을 넣고 골고루 섞으며 살짝 볶는다.
10.불을 잠시 끄고 달걀 노른자 1~2개를 넣는다.
12.간을 보고 간이 모자라면 소금을 더 넣는다.
13.노른자가 살짝 익을 때까지 볶아주면 완성


⏰ Time Stamp
00:00 인트로
00:59 재료 소개
03:15 재료 썰기
07:47 채소 볶기
10:02 고기 볶기
10:37 소스와 밥 넣기
12:52 시식
14:06 소분