【おはフィットネス】猛暑の疲れを吹き飛ばす！ 「カラダほぐすYOGAのながらエクササイズ」 子ども心がよみがえる空間⑤
Автор: 日テレNEWS
Загружено: 2024-09-05
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9月は、猛暑の疲れを吹き飛ばす！「カラダほぐすYOGAのながらエクササイズ」。
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河出奈都美アナウンサーとティップネスの佐藤なつみトレーナーが、子ども心がよみがえるような空間でエクササイズ。
5日目は、「太ももの前から胸のストレッチ」。脚を前後に開いたら前脚の膝を曲げ後脚をピンと伸ばします。さらに、両手を頭上に上げることで胸と後脚の太ももを伸ばしていきます。下半身のストレッチをすることで全身の血流が良くなり、下半身のむくみも取れてくるそうです。
お出かけスポットは、画家・いわさきちひろのアトリエ跡に建てられた「ちひろ美術館・東京」。没後50年の企画展では、ちひろの絵本から着想をえた触って楽しめる作品を展示。ちひろの絵を遊びながら鑑賞できます。
(2024年9月6日放送「Oha!4」より）
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