5 สิ่งนี้ ช่วยลดเลือดข้นหนืด เบาหวาน เสมหะมาก - สัปปายะ how to

Описание: 5 สิ่งนี้ช่วยลดเลือดข้นหนืด เสมหะมาก
ความดันสูง เบาหวาน มือเท้าชา
“เปรี้ยว จืด เผ็ด ลดเครียด น้ำเปล่า” 🎶
.
1 เปรี้ยว - ช่วยลดเมือกมัน เพิ่มน้ำในเลือด
เช่น มะนาว มะกรูด กระเจี๊ยบแดง ตรีผลา
.
2 จืด(ไม่เติมสารปรุงแต่งมาก) - ลดความร้อน
ลดความเป็นกรด ลดภาระของตับ และไต
หรือ ทานตำลึง ย่านาง ผักบุ้ง หยวกกล้วย
.
3 เผ็ดเครื่องเทศ - ย่อยอาหารสร้างเลือดที่ดี
ลดการสะสมน้ำตาล และ ไขมัน
เช่น ขิง ขมิ้นชัน กระชาย กระเทียม อบเชย
.
4 ลดเครียด - เพื่อให้การไหลเวียนไม่ติดขัด
ร่างกายไม่อักเสบ ฟื้นฟูหลอดเลือด
เช่น ชามิ้นต์ น้ำเก็กฮวย ชาใบกะเพรา
ชาคาโมมายด์ ชากุหลาบ ยาหอม
.
5 น้ำเปล่าไม่เย็น 8-10 แก้วต่อวัน ลดชา กาแฟ
ช่วยเพิ่มน้ำในเลือด ลดปัญหาเลือดข้นหนืดได้ยั่งยืน
.
#เลือดข้นหนืด #เบาหวาน
#สัปปายะhowto
#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง