৫টি ঘরোয়া ব্যায়াম পদ্ধতি-রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে এবং শরীরের ব্যাথা কমাবে।।5 home exercise methods

Описание: ৫টি ঘরোয়া ব্যায়াম পদ্ধতি-রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে এবং শরীরের ব্যাথা কমাবে
এই ৫টি ঘরোয়া ব্যায়াম আমাদের সবার করা দরকার। এই ব্যায়াম করলে আমাদের শরীরে Immunity system বাড়াবে আর শরীরের ব্যথা কমানোর ঘরোয়া ব্যায়াম পদ্ধতি-অনেকে বিভিন্ন ধরনের বাত ও ব্যথায় ভোগেন। কারও কারও তো এ জন্য ফিজিওথেরাপিও নিতে হয়। কিন্তু করোনাভাইরাসের সংক্রমণের এই সময় সবাইকে ঘরে থাকতে হচ্ছে। ফলে অনেকেরই বাত ও ব্যথাজনিত কষ্ট বেড়ে যাচ্ছে। বাসায়ই কিছু ব্যয়াম করলে ও পরামর্শ মানলে এসব কষ্ট লাঘব হতে পারে সেই রকম ৫টি বেয়াম গুলো নিয়ে আজকের ভিডিওটি। আশা করি সবার উপকারে আসবে।

Images & Videos Credit :pixabay.com
Music collect from youtube free Audio library

*FAIR USE*

Copyright Disclaimer under section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for “fair use” for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, education and research.

Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. 

Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
#Success&HealthTalk
like, share &comment this video
please subscribe this channel ❤
Thanks For Watching ✅