BLOOM 30/20 Challenge || День 2 || Коррекция пресса || 30-дневный пилатес-челлендж
Автор: Bloom Pilates
Загружено: 2026-01-01
Просмотров: 460
Описание:
Добро пожаловать на второй день!
На сегодняшнем занятии мы сосредоточимся на укреплении мышц кора. Вам понадобится небольшой мяч для пилатеса, а если у вас есть утяжелители для лодыжек, вы можете добавить их для дополнительного сопротивления.
Итак, давайте найдем то, что заставит вас расцвести!
Предупреждение:
Перед началом любой тренировки, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Если вы испытываете боль или дискомфорт во время выполнения упражнений или тренировок, немедленно прекратите их. Хотя я являюсь квалифицированным инструктором по пилатесу, просматривая это видео и участвуя в нем, вы принимаете на себя полную ответственность за свое здоровье и благополучие. Ни я, ни этот канал не несем ответственности за любые травмы или убытки, понесенные в результате вашего участия. Всегда прислушивайтесь к своему телу и при необходимости изменяйте упражнения.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
