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比鸡蛋蛋白质强10倍的食物，半年不吃可能连楼梯都爬不动了！ 老年健康｜人生智慧｜有声书
Автор: 樂養晚年
Загружено: 2026-02-19
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《樂養晚年》
陪你把日子過得更安心、更健康。
本頻道專注分享：
🌿 中老年養生飲食與食療搭配
🌿 三高、心血管、關節、腸胃的日常保養
🌿 簡單可行的生活習慣與作息調整
🌿 情緒平衡、睡眠改善與慢老之道
我們不追求昂貴補品，
只講日常吃什麼、怎麼吃、怎麼過，
讓身體少負擔，生活更輕鬆。
健康不是一次改變，
而是每天一點點的選擇
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