Фронтальные приседания: КАК ХВАТАТЬ штангу и ЗАЧЕМ

Описание: 🏋️‍♂️ Как правильно держать штангу для фронтальных приседаний, может показаться очевидным, пока вы сами не попробуете.

Фронтальные приседания — отличное спортивное упражнение для нижней части тела, но если хват не установлен, вам будет сложно добиться от этого движения хоть какой-то пользы с точки зрения силы ног.

ℹ️ В этом видео я расскажу о двух вариантах хвата для фронтальных приседаний и немного расскажу о том, ПОЧЕМУ и КАК это делать.

💡 Фронтальные приседания — это третий шаг в освоении техники приседаний, и, как вы увидите в видео, это упражнение вы можете (и, вероятно, будете) использовать на протяжении всего своего спортивного пути.

🤔 Как всегда, если у вас есть вопросы, пишите в комментариях, и я с вами свяжусь 🙌.

👋 Скажите «чао» здесь:
👉 INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/coachfmt/?h...

👉 YOUTUBE:
   / fmtonline  

👉 САЙТ:
http://www.fmtraining.co.uk

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🎥 Другие видео для просмотра
✔️ Один совет, как приседать низко
   • Видео  

✔️ ПОЛНОЕ СИЛОВОЕ СНИМАНИЕ РУКОВОДСТВО:
   • How to POWER CLEAN: Full tutorial  

✔️ Полноценная домашняя тренировка с гантелями:
   • Видео  

✔️ Ознакомьтесь с этими кластерными методами:
   • Видео  

✔️ РАЗВИВАЙТЕ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ:
   • Видео  

📚 Книги S&C, которые стоит прочитать, если вам интересно, как объединить все в единое целое с точки зрения программы тренировок 📚

🤓 Руководство по силовым тренировкам: Гибкий подход к периодизации
https://amzn.to/3dT1eHk

🤓 Маленькая чёрная книга мудрости тренировок: Как тренироваться, чтобы добиться успеха в любом виде спорта https://amzn.to/2ZcVL8O

🤓 Силовые тренировки и координация: комплексный подход
https://amzn.to/3dusls9

🤓Наука и практика силовых тренировок
https://amzn.to/38jFJ18

Приятных тренировок 🙋‍♂️ #фронтальныеприседания #какприседать #приседания #какдержатьгриф #фронтальныеприседания