PAPADA Não É Idade - Exercícios para Papada, Veja Como Mudar
Автор: Andreza lagemann
Загружено: 2026-01-28
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Papada não é idade, é falta de ativação. Veja como mudar com exercícios para papada simples e eficazes.
Tem uma coisa que as mulheres 40+ me falam muito: "Andreza, minha papada apareceu do nada. Deve ser idade."
E eu sempre respondo a mesma coisa: papada não é idade. Papada é falta de ativação muscular. E a boa notícia? Esse músculo responde MUITO rápido ao exercício.
A verdade sobre papada é que não é genética, não é idade. É falta de ativação do músculo. E quando você começa a exercitar esse músculo, você vê mudanças.
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