倪海廈:冬天是，老年人的「奪命坎」，尤其 60 歲後，千萬注意這四點！

倪海廈：膽固醇總超標，飲食清淡也沒用，背後元凶竟是它，吃這 5 類食物就對了！#倪海廈 #中醫養生 #中醫食療 #養生 #倪師 #長壽

倪海廈 :肝的修復劑，不是枸杞，每天十分钟，養出「黃金肝」！#倪海廈 #中國醫 #中醫養生 #中醫 #長壽 #倪師

還在拚命跑步？其實是在「折壽」，黃帝內經揭祕，真正的長壽運動#倪海廈#健康知識 #老年健康

倪海廈:5 種不起眼的食材，竟是失傳的壯骨神藥，常吃 80 歲上下樓也輕鬆！#倪海廈 #中醫養生 #骨質疏鬆 #五行生骨湯 #經方

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倪海廈:心臟最怕缺鎂，這 3 類護心食物，每天吃一點，心臟慢慢恢復 20 歲！#倪海廈#倪師#養生#中醫 #中醫養生 #中醫食療

倪海廈：每天捏手指五分鐘，比跑 10 公里還管用，全身氣血都暢通，80 歲上下樓梯也輕鬆！#倪海廈#中醫養生 #養生 #倪師 #肌少症 #長壽

「吃飯八分飽」錯了？難怪越吃身體越虛，人過了 55 歲後，吃飯儘量做到這 6 點！ #倪海廈 #養生 #中醫 #黃帝內經 #中醫智慧 #中醫養生 #去溼氣 #脾胃虛寒

李宗恩：師父倪海廈預知自己59歲離世的真相Master Ni Haixia foresaw the truth that he would pass away at the age of 59

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倪海廈：冬至後這8天是身體翻盤期！黑豆加一物煮，補藥都追不上！連吃5天，腰不冷、腿不軟#倪海廈 #倪師 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生

快訊！台灣F-16戰機失事 再玩火！北京突發禁令 直指習！美印太司令部高調秀戰力【環球看點】

倪海厦：別亂吃雞蛋！這些雷區別踩，你以為在補身，反倒惹了一身病#倪海厦 #中醫養生 #雞蛋 #脾胃#倪師 #長壽

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人不是老死的，是‘涼’死的！倪海厦：身體若出現這个信號，説明陽氣告急！教你一招把火生起來。

倪海廈：冬季該如何正確洗澡，中老年人必看指南！洗錯順序相當於慢性自殺！99%的人都先洗頭，難怪濕氣重、總是頭暈！#倪海廈#中醫養生#台灣健康#長壽#正確洗澡順序#洗澡誤區#去濕氣#頭暈#手腳冰涼

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倪海廈：穿襪子睡覺等於慢性自殺？緊急提醒：這3類人千萬別穿，腳氣、失眠全都惹上身。#倪海廈#中醫養生#台灣健康#長壽#穿襪子睡覺#失眠怎麼辦#腳氣#手腳冰涼#健康科普#睡眠質量#排毒祛濕#養生小知識

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