Установление диалога с подсознанием

Описание: Релаксационно-дыхательная техника для погружения в медитативное состояние

Эта практика направлена на прекращение внутреннего диалога через медитацию на дыхании и на установление осознанного диалога с подсознанием. Диалога, в котором подсознание стремится высказать свое "наболевшее" в невербальной форме - в виде зрительных образов или телесных ощущений.

Через эту практику вы сможете открыть сознание всему, что требует выхода наружу из подсознательных глубин. А также очистить поток сознания от словесно оформленных мыслей, достигнуть состояния "внутреннего безмолвия".

С точки зрения физиологии "внутренняя тишина" способствует высвобождению правого, невербального полушария из-под гнета левого, словесно-логического, что приводит к оздоровительному воздействию медитативных практик. После практики уходит тревожность, депрессия, достигается эмоциональное равновесие - человек возвращается к "истинной природе".

Медитативное состояние - это состояние "восприятия наоборот", когда внутренний мир как бы становится внешним, занимая все пространство осознавания.

Во время практики направьте все внимание на непосредственное переживание чувственного опыта- без слов, прислушайтесь к собственному телу. При осознавании - с какой причиной связано то или иное дискомфортное телесное ощущение, его осознанно-интуитивная интерпретация является эффективным способом достижения внутреннего согласия - согласия с самим с собой, с собственным подсознанием, что особенно важно для устранения разнообразных психосоматических расстройств.