성시경 레시피로 초간단 다이어트 토마토 샐러드 ❤️ 드레싱이 이렇게 간단해?

Описание: 성시경 다이어트 토마토 샐러드 레시피
📜 재료 (밥숟가락 기준)

토마토 2개

양파 1/2개

올리브오일 1.5큰술

레몬즙 1.5큰술

설탕 1큰술 (알룰로스 1큰술로 대체 가능)

소금 한 꼬집

후추 기호껏

샐러드용 채소 한 줌 (추가)

만드는 법

샐러드용 채소 한 줌과 토마토는 먹기 좋은 크기로 썰어 볼에 담아요.

양파 1/2개를 잘게 다져서 올려주세요.

드레싱은 올리브오일 1.5큰술, 알룰로스 1큰술, 레몬즙 1.5큰술, 소금 한 꼬집, 후추를 넣고 잘 섞어요.

드레싱을 골고루 뿌린 후, 마지막으로 후추를 톡톡 뿌려주면 완성!



양파는 잘게 다져 물에 5분 정도 담가 아린 맛을 빼주세요.


저는 아린 맛을 좋아해서 물에 담그지 않고 바로 사용했어요.



산뜻하고 상큼한 맛 덕분에 다이어트에도 딱이고, 더운 날씨에도 부담 없이 즐기기 좋아요. 5분 만에 만드는 건강한 한 끼, 꼭 한번 만들어 보세요!