ХВАТИТ делать 10 000 ШАГОВ... СДЕЛАЙТЕ ЭТО ВМЕСТО ЭТОГО! (Японская техника тренировки)
Автор: MRLONDON
Загружено: 2025-10-05
Просмотров: 96919
Описание:
Занимайтесь со мной индивидуально ✅ - https://mrlondoncoaching.typeform.com...
Скачайте приложение ML.Fitness: https://get.ml.fitness/zug0/StartNow
По вопросам сотрудничества📧: [email protected]
Забудьте о монотонных 10 000 шагах и попробуйте эту эффективную тренировку с ходьбой! В этом видео представлена японская техника ходьбы, 30-минутная тренировка с интервальной ходьбой для максимальной пользы от ходьбы. Занимайтесь ходьбой дома с помощью этого уникального метода!
ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ
00:00 - ВСТУПЛЕНИЕ
00:30 - БЫСТРАЯ РАЗМИНКА
03:38 - ПЕРЕРЫВ НА ВОДУ
04:00 - РАУНД 1 (БЫСТРО)
06:33 - РАУНД 1 (МЕДЛЕННО)
09:37 - РАУНД 2 (БЫСТРО)
12:42 - РАУНД 2 (МЕДЛЕННО)
15:37 - РАУНД 3 (БЫСТРО)
18:44 - РАУНД 3 (МЕДЛЕННО)
21:39 - РАУНД 4 (БЫСТРО)
24:38 - ПОСЛЕДНИЙ РАУНД (МЕДЛЕННО)
27:37 - ТРЕНИРОВКА ЗАВЕРШЕНА
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![How To Get Rid Of BRA BULGE & SAGGY ARMS [2-IN-1 WORKOUT]](https://image.4k-video.ru/id-video/Ti-PRiYGXT0)
