14 лучших упражнений в зале для бейсбола

Описание: Лучшие упражнения в зале для улучшения ваших спортивных результатов в бейсболе от тренера @GarageStrength Дейна Миллера.

Зарегистрируйтесь БЕСПЛАТНО на 7 дней в нашем приложении для силовых тренировок Peak Strength 🥇
👉 https://www.peakstrength.app/?utm_sou...

#garagestrength #speed #strength

Присоединяйтесь к нашему Discord
👉   / discord  

Станьте участником канала и получайте ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ прямые трансляции каждую неделю!
👉    / @garagestrength  

Подпишитесь на канал Peak Strength на YouTube @PeakStrengthApp
👉    / peakstrengthapp  

СЛУШАЙТЕ НАШ ПОДКАСТ 🎙🏆🎙 @GarageStrengthClips
👉    / garagestrengthclips  
👉 https://feeds.megaphone.fm/HUM1295049334

0:00 Бейсбольное упражнение 1: Экст. вращение
3:40 Бейсбольное упражнение 2: Y-образные броски
5:05 Бейсбольное упражнение 3: Медоуз Свингс
5:57 Бейсбольное упражнение 4: Хаос Экст. Вращение
7:19 Бейсбольное упражнение 5: Вращение с разгибанием рук
9:16 Бейсбольное упражнение 6: Роллер для предплечья
10:31 Бейсбольное упражнение 7: Сгибания рук Зоттмана
11:48 Бейсбольное упражнение 8: Приседания «зомби»
13:00 Бейсбольное упражнение 9: Бросок вверх с помощью V-образной формы
13:57 Бейсбольное упражнение 10: СЛС
15:23 Бейсбольное упражнение 11: Колесо для пресса
16:22 Бейсбольное упражнение 12: Бросок медбола «в воронью ногу»
18:08 Бейсбольное упражнение 13: Рывок
19:25 Бейсбольное упражнение 14: GHD