10 ejercicios de Pilates para transformar tu cuerpo en 10 días. Reto para principiantes.💥

Описание: En este video os presento un reto que transformará vuestro cuerpo en 10 días.
Os ayudará a fortalecer el centro o CORE para proteger vuestra espalda baja y reducir abdomen, también os ayudará a estar más flexibles y por lo tanto sentiros más ligeros y por último vuestras piernas , espalda y glúteos estarán mas fuertes y tonificados.
El reto está pensado para hacerlo durante 10 días seguidos y para aquellas personas que nunca han hecho pilates o llevan poco tiempo ya que on ejercicios básicos y fáciles de hacer.

¡ Disfrútalo y cuéntame tus cambios!

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Maribel Rodrigo y NaturalMente Pilates te recomiendan que antes de empezar un programa de ejercicio físico consultes con tu médico. Las sesiones están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica.
Estás de acuerdo en utilizar este video bajo tu criterio , y liberas a Maribel Rodrigo y NaturalMente Pilates de cualquier responsabilidad ante cualquier daño o lesión que pudiera producirse.
Por favor escucha a tu cuerpo y visita a tu medico si tienes cualquier molestia antes de iniciar tu práctica.🙏🙏