7 عادات الرواقية لرعاية الذاتية | الفلسفة الرواقية

Описание: #الفلسفة_الرواقية #الرواقية #حب_النفس
في هذا الفيديو العميق، نغوص معًا في جوهر الفلسفة الرواقية لنفهم معنى الرعاية الذاتية الحقيقية، ليس كما تُسوَّق اليوم على أنها راحة وهروب، بل كما فهمها الحكماء الرواقيون: انضباط داخلي، وضبط للنفس، وثبات أمام الفوضى.

سنستعرض 7 عادات رواقية تغيّر علاقتك بنفسك، وتمنحك قدرة حقيقية على التغلّب على المشاعر المدمّرة مثل الغضب، الخوف، القلق، والحزن، دون إنكارها أو الهروب منها. هذا الفيديو ليس تحفيزًا لحظيًا، بل مسارًا فكريًا يساعدك على بناء نفس متزنة وقوية، قادرة على الوقوف مهما اشتدت الضغوط.

إذا كنت تبحث عن:

00:00 - المقدمة
01:22 - العادة رقم 1: التمييز الصارم بين ما نملكه وما لا نملكه
03:56 - العادة رقم 2: مراقبة الفكر قبل أن يتحول إلى شعور
06:18 - العادة رقم 3: تقبّل الألم كجزء من الطريق لا كعدو
09:26 - العادة رقم 4: الانضباط اليومي كفعل حب للنفس
12:11 - العادة رقم 5: الاستعداد الذهني للخسارة والتغير
14:34 - العادة رقم 6: الحديث الداخلي الصارم والرحيم في آن واحد
17:02 - العادة رقم 7: العيش وفق القيم لا وفق الانفعالات
19:44 - النهاية


🎧 يُنصح بمشاهدة الفيديو كاملًا بهدوء، ويفضّل الاستماع إليه دون مقاطعة للحصول على الأثر الكامل.

✍️ إذا وصلت إلى النهاية، اكتب في التعليقات كلمة «ثبات»… إشارة صغيرة بيننا نحن الذين اختاروا الوعي طريقًا.

#الفلسفة_الرواقية
#الرواقية
#حب_النفس
#الرعاية_الذاتية
#ضبط_النفس
#الثبات
#