Bloating क्यों होती है? पेट फूलने के 5 कारण + सही इलाज | Bloating Treatment | Dr. Rishab Sharma
Автор: ThyDoc Health
Загружено: 2025-12-11
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Bloating क्यों होती है? पेट फूलने के 5 कारण + सही इलाज | Bloating Treatment | Dr. Rishab Sharma
अगर आपका पेट खाना खाने के तुरंत बाद फूलने लगे, heaviness महसूस हो या दिनभर गैस जैसा फील हो, तो इस वीडियो को ज़रूर पूरा देखिए।
इस वीडियो में मैं बताने वाला हूँ ब्लोटिंग के 5 सबसे असली कारण—जिन्हें लोग सालों तक समझ ही नहीं पाते। आपने अक्सर सुना होगा कि “गैस बन गई”… लेकिन असल में कई बार गैस बनती ही नहीं, बल्कि हवा पेट में चली जाती है। कई मामलों में पाचन धीमा हो जाता है, आंत में बैक्टीरिया का असंतुलन हो जाता है,, कुछ खाद्य पदार्थ उपयुक्त नहीं होते हैं, और सबसे बड़ा दोषी- तनाव भी हो सकता है।
हर कारण के साथ मैं आपको एक-एक व्यावहारिक और आसान उपाय दूँगा, जिसे आप आज से ही follow कर सकते हैं। जैसे—धीरे-धीरे खाना, ठीक से चबाना, भोजन के बाद 10 मिनट की सैर, दैनिक प्रोबायोटि
अगर आप इन छोटे-छोटे लाइफस्टाइल में बदलावों को फॉलो करेंगे, तो 60-70% ब्लोटिंग अपने-आप में कम हो जाएगी। लेकिन याद रखें- अगर सूजन के साथ वजन कम होना, उल्टी होना, मल में बदलाव या एनीमिया जैसे खतरे हैं, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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.धन्यवाद एवं शुभकामनाएँ,
Dr. Rishab Sharma MBBS, MD (Internal Medicine) DrNB (Gastroenterology)
Dr. Divaanshu Gupta MBBS, MD (Anaesthesia)
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