RUTINA ABDOMINAL. Trabajo de abdomen sin material [19min]

Описание: Aquí os dejo una rutina de ejercicios dirigidos al trabajo abdominal para fortalecer tu core desde casa y sin material.

🤰🏻🚫 Esta rutina no es apta para embarazadas.

👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.

_________________
Para esta clase sólo necesitamos una esterilla y muchas ganas.

Mi esterilla 👉🏻 https://bit.ly/3JzJJfN
_________________

Únete a mi Estudio de Pilates Online para disfrutar de contenido exclusivo 👉🏻 https://bit.ly/3axp4g4

_________________

Mantente al día de las novedades a través de mis Redes Sociales:

Instagram:   / maplaca_fisio  
Facebook:   / maplacafisio  

_________________

Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".

Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3yEWbqg


#cardiosinimpacto #cardiofullbody #mariaplaza #cardioworkout #cardioencasa