3 DOCES LOW CARB de 5 MIN e 4 INGREDIENTES! Sem Açúcar e Farinha, Fáceis e Saudáveis

Описание: Essas 3 receitas de doces low carb são muito saudáveis, fáceis de fazer e com poucos ingredientes. São muito boas para o o café da manhã ou lanche da tarde, mas também servem para aquela hora que dá vontade de comer um docinho saudável. Pode ajudar no controle do açúcar no sangue e até no emagrecimento. Também são baixas em calorias, não tem farinha de trigo (sem glúten), são econômicas. Podem ser ótimas opções para diabéticos e qualquer um que queira uma vida mais saudável. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
👉 RECEITA 1:
2 colheres de sopa de adoçante culinário
1 colher de sopa de água
1 colher de chá de cacau em pó

Para o pudim:
1 ovo
1 colher de sopa de adoçante culinário
1 colher de sopa de cacau em pó
120ml de leite morno de sua preferência

Levar ao microondas por 3 minutos.

Rende 2 porções, cada uma com 60 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

👉 RECEITA 2:
400g de iogurte natural sem açúcar
80g de abacate
Suco de 1 limão
Raspas do limão
2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro adoçante de sua preferência)

Rende 10 porções, cada uma com 26 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.

👉 RECEITA 3:
80g de amendoim + 20g de amendoim picado
1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
40g de óleo de coco
35g de cream cheese
2 colheres de sopa de adoçante culinário

Rende 12 porções, cada uma com 98 calorias, 1.6g de carboidratos (0.8g de fibras), 2g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

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