Staande tang – uttanasana – standing forward fold pose
Автор: Superyoga
Загружено: 2022-06-27
Просмотров: 274
Описание:
De staande tang, ook wel de standing forward fold pose, is een staande basishouding waarbij je met behulp van de zwaartekracht diep werkt op onder andere je rug, hamstrings en kuiten. Het lijkt er misschien op dat deze houding niet veel meer is dan een beetje vooroverhangen, maar dat is niet het geval. Een goede uitvoering en vooruitgang vergt precisie en oefenen.
Wat is het effect van de staande tang houding?
Meer lengte in de hamstrings en kuiten
Soepelere wervelkolom en onderrug
Versoepelt de heupen
Verbetering van de spijsvertering doordat de buikorganen worden gemasseerd
Door het uithangen ontstaat er meer ruimte in nek en schouders
Het ondersteboven hangen werkt positief op de bloeddruk
Werkt ontspannend en kalmerend
Werkt ondersteunend bij hoofdpijn, stress en vermoeidheid
SUPERYOGA
Voor meer informatie over de staande tang houding ga naar: https://www.superyoga.nl/alles-over-yoga/y...
https://www.superyoga.nl
Creatie: Amsterdam Yoga Collective
Kleding: Love & Other Necessities
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
