La fin du mal au dos - Testez les muscles PSOAS
Автор: Dr François Lefèvre
Загружено: 2020-09-03
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Vous allez enfin voir la fin du mal au dos.
Tout d'abord tester si vos muscles PSOAS sont raccourcis.
----------------- Conseils du Dr François ----------------------
Le muscle PSOAS est un muscle qui pourrait être la cause de votre mal de dos chronique. En fait, si le psoas se raccourcit, il exercera une pression sur les disques intervertébraux lombaires. Alors, faites ce test et ces exercices pour étirer correctement vos muscles psoas.
J'ai donc 3 conseils pour vous:
• Effectuez le test lentement.
• Voyez quel côté est le moins flexible et étirez-le plus que l'autre.
• Regardez la vidéo liée qui vous propose les meilleurs exercices.
Merci à vous
Dr. François
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