ARRÊTE d'Attendre la MOTIVATION (Construis une Discipline d'Acier)

Описание: Tu attends d'être motivé pour agir ? C'est l'erreur qui te tue. Dans cette vidéo, on démonte le mythe de la motivation et on construit une stratégie de discipline biologique et inarrêtable.

👇 SOMMAIRE ET OUTILS DANS LA VIDÉO :

00:00 - Introduction : Pourquoi la motivation est un piège
01:47 - Chapitre 1 : Le Piège Biologique de ton cerveau
07:23 - Chapitre 2 : La Règle des 5 Secondes (Mel Robbins)
12:34 - Chapitre 3 : Changer ton Identité (James Clear)
19:17 - Chapitre 4 : L'Architecture de ton Environnement
25:59 - Conclusion : Passe à l'action maintenant

On passe aux choses sérieuses. Tu n'es pas paresseux, tu es biologiquement programmé pour économiser ton énergie. Mais tu peux pirater ce système. Dans cette masterclass de 28 minutes, on utilise la science (dopamine, cortex préfrontal) et les méthodes de grands auteurs pour transformer ton quotidien.

Ce que tu vas apprendre :
✅ Pourquoi la volonté est comme une batterie qui se vide.
✅ Comment utiliser la Règle des 5 Secondes pour tromper ton cerveau.
✅ La différence cruciale entre un résultat ("je veux courir") et une identité ("je suis un coureur").
✅ Comment configurer ton environnement pour que le succès soit facile et l'échec difficile.

Tu as les outils maintenant. Il ne manque que toi.

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