Vagus Nerve Yoga για βαθύ Ύπνο | Ρύθμισε το νευρικό σου σύστημα

Описание: Αυτό το μάθημα είναι μέρος της σειράς Vagus Nerve • Sleep Mindfully, μιας πρακτικής προσέγγισης που βοηθά στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Το πνευμονογαστρικό νεύρο (Vagus Nerve) παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος – του συστήματος δηλαδή που επιτρέπει στο σώμα να χαλαρώσει, να αποκατασταθεί και να κοιμηθεί βαθύτερα.

Μέσα από ήπιες πρακτικές yoga, αναπνοής και σωματικής επίγνωσης, το μάθημα αυτό βοηθά το σώμα να μεταβεί σταδιακά από την ένταση στην ηρεμία.

Στην ολιστική πλατφόρμα OLON θα βρείτε ολόκληρη τη σειρά με 15 μαθήματα Vagus Nerve Yoga, σχεδιασμένα για να υποστηρίξουν:

• τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος
• τη μείωση του stress
• τη βελτίωση του ύπνου
• την ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής ανθεκτικότητας

🔗 Βρείτε περισσότερες πληροφορίες και πρόσβαση στο πρόγραμμα εδώ για παρακολούθηση ενός μήνα στα 24€
https://app.ubindi.com/Maria.Papadopo...

Αν σας ενδιαφέρει η εκπαίδευση στη Vagus Nerve Yoga, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο: [email protected]


🌸 Λίγα λόγια για εμένα

Είμαι η Μαρία, δασκάλα Yoga και Pilates με πολυετή εμπειρία στη διδασκαλία κίνησης, διαλογισμού και πρακτικών αυτογνωσίας. Ολοκληρώνω το μεταπτυχιακό μου πάνω στο Stress & Health Managment ενώ έχω σπουδάσει Θετική & Αθλητική Ψυχολογία. Είμαι Ρεφλεξολόγος και Ολιστική θεραπεύτρια

Στην προσέγγισή μου συνδυάζω:

• σωματική άσκηση
• αναπνοή
• mindfulness
• τεχνικές χαλάρωσης

με στόχο να βοηθήσω τους ανθρώπους να καλλιεργήσουν μια πιο ουσιαστική σχέση με το σώμα και τον εαυτό τους.
Καθοδηγώ ομάδες διαλογισμού, προσφέρω εκπαιδεύσεις στο διαλογισμό, τα chakras, το mindfulness, το Breathwork, την Prenatal & Postnatal Yoga.

Βρες με εδώ
Website
🌐 www.mariasana.gr

Ή στο Instagram
  / mariasanayoga  

Άφησε ένα σχόλιο και βοήθησε το κανάλι μου να «μεγαλώσει» και να φτάσει και σε άλλους ανθρώπους που ψάχνουν λύσεις στην καθημερινότητά τους σχετικά με την υγεία και την ευεξία τους. Είναι κάτι τόσο απλό για εσένα μα κάτι τόσο σημαντικό για εμένα 🙏🏼! Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων ✨

Με αγάπη,

Μαρία

#vagusnerve #yogabeforesleep #yinyogagreek #vagusnerveyoga #mariasana ‪@mariasana‬