Yoga para empezar el día con energía y vitalidad
Автор: NIRASHI • YOGA
Загружено: 2026-03-14
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Empieza el día con este morning flow suave para liberar la tensión acumulada en los hombros y la espalda alta.
A través de movimientos conscientes y respiración profunda, flexibilizamos la columna dorsal y creamos espacio en la parte superior del cuerpo.
Esta práctica es ideal si sientes rigidez en hombros, cuello o espalda alta y quieres comenzar el día con más ligereza, movilidad y calma.
Respira, muévete y permite que el cuerpo despierte con suavidad.
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