Онлайн-урок танца бхангра для танцоров среднего уровня | Bethke Step By Step | Урок 12

Описание: Привет, любители бхангра, добро пожаловать на двенадцатый пошаговый урок танца бхангра: Бетке! Этот урок среднего уровня — 12 из 13 в нашей серии плейлистов бхангра среднего уровня. В конце каждого урока танцуйте под самые свежие пенджабские песни и музыку, чтобы получить отличную тренировку прямо дома!

Бхангра — это энергичный танец из Пенджаба, региона Юго-Восточной Азии. Это танец радости и самовыражения, который исполняется и популярен по всему миру. Теперь вы можете научиться шагам танца бхангра с помощью наших простых пошаговых уроков.

Пояснение Бетке: Прыгните в присед, касаясь пятками ягодиц. Держите спину прямо, колени вытянуты, когда ноги отрываются от пола, и прыгайте в следующее приседание.

Задействованные мышцы: икроножные, квадрицепсы, бицепсы бедра, сгибатели бедра, мышцы брюшного пресса, выпрямляющие позвоночник, дельтовидные мышцы, трапеции, малая грудная мышца, бицепсы.

0:00 — Вступление
0:26 — Нижняя часть тела
0:50 — Верхняя часть тела
2:25 — Считайте ритмы
2:48 — Танцуйте под музыку!
3:56 — Попробуйте следующий шаг

Песня: Meri Jugni
Исполнитель: Pammi Bai
Сайт: http://www.pammibai.com/

Надеемся, вам понравилось это обучающее видео по танцу бхангра для среднего уровня! Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, оставьте комментарий и поделитесь нашими работами. Чтобы получать больше интересного контента, подпишитесь на наш канал по ссылке ниже и следите за нами в социальных сетях. Не забудьте скачать наше БЕСПЛАТНОЕ приложение для устройств iOS и Android.

Скачать для Android: https://play.google.com/store/apps/de...
Скачать для iOS: https://itunes.apple.com/us/app/learn...

Подписаться:    / @learnbhangranow  
Посетите канал - www.LearnBhangra.com
Подпишитесь - www.instagram.com/LearnBhangraNow
Лайк - www.facebook.com/LearnBhangraNow
Подпишитесь - www.twitter.com/LearnBhangraNow

О нас: Learn Bhangra, танцевальная и фитнес-компания, является ведущим мировым инструктором по бхангра. Продукты и услуги Learn Bhangra позволяют пользователям из более чем 50 стран приобщиться к южноазиатскому народному танцу. Благодаря занятиям с сертифицированными инструкторами, мастер-классам и приложению Learn Bhangra, высокоинтенсивная программа Learn Bhangra, направленная на развитие сердечно-сосудистой системы, упрощает освоение правильной техники народного танца бхангра.

#bhangra #learnbhangra #bethke #bethketutorial #learnbhangradance #bhangradancesteps #learndance #tutorial #indiandance #bhangradance #punjabidance #punjabi #dancetutorial #bhangradancetutorial #learrnbhangraapp #indiandance #punjabibhangra #bhangradancetutorial