Попали в ловушку нездоровых привычек? Вот почему и что делать (Выпуск 303)

Описание: Повторяющиеся шаблоны не лгут, поэтому, если вам надоело чувствовать, что жизнь постоянно толкает вас в один и тот же хаос — как бы вы ни старались, — то в этом выпуске подкаста «Давайте поговорим о психическом здоровье» я расскажу, что происходит на самом деле, и покажу, как разорвать повторяющиеся шаблоны: дома, на работе и в своей голове. Вы узнаете, как разорвать негативные шаблоны, распознать нездоровые модели отношений и установить здоровые границы без драмы. Я дам вам дельные советы по психическому здоровью, включая простую ежедневную проверку для улучшения психического благополучия и простые техники для более спокойного мышления, которые помогут вам перестать сомневаться в себе и наконец-то отпустить прошлое, тяготеющее к настоящему. «Давайте поговорим о психическом здоровье» — это ваша еженедельная порция практических советов для улучшения психического здоровья; это советы для тех, кто хочет обрести более стабильные эмоции и более разумную продуктивность, не приводящую к выгоранию, чтобы вы могли сохранить свой покой.

👉 Если вы готовы узнать, как навсегда разрушить вредные шаблоны, давайте поговорим!

💡 TL;DR: Надоело чувствовать себя застрявшим на повторе? В этом эпизоде ​​я покажу вам, как распознать и разорвать повторяющиеся шаблоны, чтобы вы могли сохранить спокойствие и двигаться вперёд. 🙂

________________________________

Найдите мой инструмент для ежедневного размышления здесь: https://ltamh.com/product/daily-refle...

________________________________

⏱️ Главы/Тайм-коды:
0:00 Шаблоны и психическое здоровье
0:34 Хватит повторять шаблоны!
3:10 Что такое шаблоны жизни?
6:49 Почему повторяются шаблоны поведения
10:54 Как разорвать повторяющиеся шаблоны поведения
25:41 Заключительные советы для улучшения психического здоровья

📝 Стенограмма и заметки к выпуску: https://ltamh.com/?p=18325

➕ Похожие выпуски:
Установление здоровых границ (выпуск 248) https://ltamh.com/?p=14448
Отпускание прошлого (выпуск 296) https://ltamh.com/?p=17880

👋 Впервые здесь?

Привет! Меня зовут Джереми Годвин, я консультант и ведущий подкаста «Let’s Talk About Mental Health» — еженедельной порции практических советов для улучшения психического здоровья. Я делюсь простыми советами, которые помогут вам сохранить душевное спокойствие и улучшить психическое здоровье. Новые выпуски каждое воскресенье.

🔗 Ссылки
Подпишитесь и получайте бесплатные заметки и стенограммы передач в свой почтовый ящик: https://ltamh.com/subscribe/
Узнайте больше о программе «Let’s Talk About Mental Health»: https://ltamh.com
Поддержите меня на Patreon, чтобы получать ранние выпуски без рекламы:   / jeremygodwin  
Мой цифровой магазин: https://ltamh.com/shop/
Инструмент для ежедневных аффирмаций (платная загрузка): https://ltamh.com/product/affirmations/
Подпишитесь на мой канал на YouTube:    / @ltamh  
Найдите меня в Instagram:   / ltamentalhealth  

#recurringpatterns #patternsdontlie #mentalhealth

#mentalhealthtips #bettermentalhealth #ltamhpodcast #lettalkaboutmentalhealth #ltamh #душевныйпокой #обретениепокоя #эмоциональноездоровье #личностныйрост #психическоеблагополучие #психическоеблагополучие #эмоциональноеблагополучие #ДжеремиГодвин #движениевперед