Уттанасана (наклон вперед к ногам) | Йога для начинающих | Позы йоги | Наталья Орбу

Описание: Эта асана оказывает успокаивающее действие на мозг, также снимает стресс и легкую депрессию, стимулирует пищеварительные органы, укрепляет бедра, колени, растягивает икры, подколенные сухожилия, тазобедренные суставы. Помогает заснуть, поможет облегчить симптомы менопаузы.
Остеохондроз, болезненная менструация, отеки, раздражительность, хроническая усталость — от этого всего можно если не избавиться, то сильно облегчить симптомы заболевания, просто выполняя эту асану правильно и ежедневно. Это одна из самых простых и полезных асан в хатха-йоге.

Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья💖

Подробно изучите все асаны здесь:    • Основы йоги. Асаны (позы) йоги.  

БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: 10 минут йога утром!    • Бесплатный 30 дневный ЧЕЛЛЕНДЖ 10 мин ЙОГА...  

❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️
   / @nataliaorbuyoga  

#йогадляначинающих #йога #уттанасана #йогадляздоровья #йогаонлайн #натальяорбу #yoga #yogaforbeginners #freeyoga #yogapractice


Рекомендую проконсультироваться с врачом относительно участия в любых упражнениях или практиках, особенно при наличии у вас травм и противопоказаний, существует вероятность получения телесных повреждений. Если вы выполняете эту практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете, берете на себя весь риск получения травмы.