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糖尿病運動：舞動健康－站立、健坐篇初、進階練習20分鐘版
Автор: 高雄基督教醫院
Загружено: 2018-12-18
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糖尿病患者，除了飲食及藥物治療，運動更是不可缺少。運動不僅保持心理健康、強身健體，還能降低血糖並提高藥物療效，但甚麼樣的運動才適合呢？
為了協助更多糖尿病患者，《糖尿病找共照》網站特別規劃《舞動健康》系列運動影片，以站立、健坐篇為主題，各分為初、進兩階。循序漸進地告訴大家如何運動和注意事項。
只要在家跟著影片照著做，不用額外花費購買器材，隨時都可以輕鬆健身。
舞動健康系列影片，循序漸進經常練習，更可往進階挑戰。
貼心叮嚀：
運動前後需監測血糖，若運動途中感到不適應儘快停止休息。
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![2.2.3 舞動健康[健坐篇] - 進階練習](https://imager.clipsaver.ru/QTcgVwa1dmc/max.jpg)
