Treino de perna para fazer com elásticos | Os melhores exercícios para coxas e glúteos em casa
Автор: Caio Signoretti
Загружено: 2022-04-20
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Dá pra ter os mesmos resultados da academia treinando em casa🤔?
Lógico que sim✅!
👉 Nosso corpo não sabe se estamos em uma academia sofisticada ou em casa. Ele entende apenas o esforço muscular!
Usando elástico da maneira correta, você consegue reproduzir exatamente os mesmo movimentos e exercícios que você faria em uma academia, dentro da sua casa
Meus alunos que treinam em casa fazem MUSCULAÇÃO, e não simplesmente uma sequência em videoaula de “30 segundinhos de burpee + 30 segundinhos de “saltinhos bobos” ou qualquer vídeo aula que não gere esforço algum.
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