Болит поясница? Делай это упражнение!

Описание: 📍 Павел Пак - врач с образованием в России, Южной Корее и Франции, кандидат медицинских наук. Обучался в Международной академии остеопатии и Институте Барраля (Франция), специализируется на висцеральной, краниосакральной, невральной терапии и мягких мануальных техниках.

Запись на прием в Москве: 📞 8 926 780 55 23

📌Тянет и болит поясница? Попробуйте это простое упражнение, которое поможет снять напряжение в спине прямо дома — без таблеток и сложных тренажёров. Оно особенно эффективно, если у вас острая боль в пояснице, дискомфорт при наклоне и ходьбе, или регулярно тянет поясницу после сна и долгого сидения.

Это упражнение — отличный способ:
снять боль в пояснице без медикаментов;
быстро расслабить мышцы после рабочей нагрузки;
восстановиться при сидячем образе жизни и поясничном остеохондрозе.

📌 Делая его регулярно, вы почувствуете облегчение при:
остеохондрозе, радикулите, грыже поясничного отдела, а также после тренировок или долгой нагрузки на спину.

#позвоночник #больвспине #павелпак #восстановлениеспины #хиропрактика #массажспины #мануальнаятерапия #грыжадиска #мануальныйтерапевт #физиотерапия #упражнениядляспины #болитпоясница

Болит поясница? Делай это упражнение!