Як подолати тривогу самостійно? Кращі техніки та практичні поради від психолога 🤍

Описание: Тривога може здаватися нездоланною, але ви можете навчитися справлятися з нею самостійно. У цьому відео ми розберемо:

Чому виникає тривога і як вона працює?
Основні причини тривожного стану.
Як працювати над собою в довгостроковій перспективі, щоб тривога не керувала вашим життям?

Покрокові поради, ефективні техніки та глибоке розуміння цього емоційного стану допоможуть вам повернути контроль над своїм життям.

📌 Дивіться відео, практикуйте поради та діліться своїми результатами у коментарях!

Інстаграм:   / t.marisabel  

•Записатися на консультацію
Телеграм: https://t.me/TkachenkoMarina

01:17 - Як зрозуміти що у вас тривога
02:50 - Причини фонової необґрунтованої тривоги
03:26 - Як подолати найвищий рівень тривоги
07:44 - Як змінити негативне мислення та позбавитися тривоги
16:50 - Як подолати фонову тривогу

#психолог #психологіяукраїнською #поради #тривога