Як подолати тривогу самостійно? Кращі техніки та практичні поради від психолога 🤍
Автор: Психолог Марина Ткаченко
Загружено: 2024-12-23
Просмотров: 148
Описание:
Тривога може здаватися нездоланною, але ви можете навчитися справлятися з нею самостійно. У цьому відео ми розберемо:
Чому виникає тривога і як вона працює?
Основні причини тривожного стану.
Як працювати над собою в довгостроковій перспективі, щоб тривога не керувала вашим життям?
Покрокові поради, ефективні техніки та глибоке розуміння цього емоційного стану допоможуть вам повернути контроль над своїм життям.
📌 Дивіться відео, практикуйте поради та діліться своїми результатами у коментарях!
Інстаграм: / t.marisabel
•Записатися на консультацію
Телеграм: https://t.me/TkachenkoMarina
01:17 - Як зрозуміти що у вас тривога
02:50 - Причини фонової необґрунтованої тривоги
03:26 - Як подолати найвищий рівень тривоги
07:44 - Як змінити негативне мислення та позбавитися тривоги
16:50 - Як подолати фонову тривогу
#психолог #психологіяукраїнською #поради #тривога
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
