СКРЫТЫЙ ключ к прохождению отрицательных отрезков — лучший способ рассчитать темп гонки
Автор: Coach Parry
Загружено: 2022-06-27
Просмотров: 23336
Описание:
Как лучше всего рассчитать темп для следующего забега? Сегодня тренер олимпийской сборной по марафону Линдси Пэрри поделится секретом идеального темпа.
Поделитесь своей стратегией в комментариях ниже... Предпочитаете ли вы отставать от времени, бежать равными отрезками или вам больше подходят отрицательные отрезки?
Когда будете готовы, мы с радостью поможем вам стать лучшим бегуном:
Ознакомьтесь с нашей полной программой развития мобильности здесь: https://coachparry.com/9m8u-Mobility-...
Скачать план силовых тренировок для бегунов здесь: https://coachparry.com/9jhi-Strength-...
И план тренировок здесь: https://coachparry.com/kk76-Training-...
В этом видео:
00:00 Введение
00:11 Принцип отрицательного сплита
01:01 Лучшая стратегия темпа
02:38 Принципы темпа
03:07 Учитывайте маршрут
04:05 Адаптация к холмистым маршрутам
04:58 Управление своим мышлением
#бег #тренировкамарафон #coachparry
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
